Habiller plus légèrement le bas du corps Les jambes sont les membres en mouvement qui « chauffent » en premier lors de vos activités sportives, alors inutile de trop les couvrir! Voici les principaux vêtements de sport pour le bas de votre corps conçus pour affronter le froid: • Un pantalon de jogging imperméable et coupe-vent. • Un legging coupe-vent: près du corps et spécialement traité pour être isolant, il vous protège du vent et du froid. Fabriqué généralement dans des matières high-tech (Coolmax ou Gore-Tex par exemple), ce type de legging sèche très rapidement et vous garde au sec pendant l'effort. Une bande réfléchissante sur ce type de pantalon est idéale pour être visible des véhicules en cas de pénombre. Vetement de sport pour le froid france. • Les chaussettes: choisissez-les imperméables, confortables, respirantes et idéalement à bouclettes. Elles sont essentielles pour votre bien-être durant votre activité, alors veillez à ce qu'elles ne compressent pas vos chevilles. Accessoires et chaussures Les accessoires de sport et les baskets doivent être rigoureusement sélectionnés pour se sentir complétement à l'aise et protégé durant sa séance de sport par temps froid.
Commencer votre séance de course à pied hivernale face au vent afin de terminer vent dans le dos, ce qui limitera les risques de prendre froid en fin de séance, quand vous serez transpirant. Emportez un peu d'argent ou un ticket de métro / bus afin de pouvoir rentrer rapidement chez vous en cas de problème. Commencez votre séance plus doucement qu'à l'accoutumée, pour habituer votre corps à la baisse de température et au fait que vous respirerez de l'air froid (vous pouvez ressentir une sensation de brûlure dans la gorge et dans le nez en début de séance s'il fait vraiment froid). Ne négligez pas les étirements en fin de course, mais faites les si possible au chaud. Une fois rentré(e), ne perdez pas de temps, foncez sous la douche! Hydratez votre peau avant et après, avec une crème ou un lait hydratant riche en acides gras Oméga 3 et 6. Vêtements sport froid : la veste Aeroloft Hybrid de Nike. Cela limitera le dessèchement et autres irritations de votre peau, accélérés par le froid. Cela concerne bien sûr les parties à l'air libre, mais aussi les parties couvertes par les vêtements.
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