Vous trouverez l'oca du Pérou dans la gamme Le Petit Producteur ainsi que sur nos Rayons fruits et légumes Responsables en barquette de 200 g avec recette! A la semaine prochaine…
Également appelé urelle tubéreuse ou oxalis tuberosa, l'oca du Pérou gagne du terrain sur les tables françaises. D'où vient ce tubercule? Comment le cuisiner? Fine Dining Lovers vous dit tout. Les origines de l'oca du Pérou L'oca du Pérou est un tubercule originaire des Andes, plus précisément du Pérou et de Bolivie. Il fut introduit en Angleterre en 1830 pour peu à peu se répandre à travers l'Europe. L'oca du Pérou a une texture proche de celle de la pomme de terre mais une saveur plus acidulée. Ce tubercule n'a pas besoin d'être épluché et se consomme cru ou cuit. Selon les variétés, l'oca du Pérou peut être sphérique ou oblongue, de couleur jaune, blanche, rouge ou rose. Les bienfaits de l'oca du Pérou Grâce à sa grand teneur en glucide, l'oca du Pérou est une bonne source d'énergie pour l'organisme. Il est également riche en vitamines C, en fer, calcium, phosphore et potassium. L'oca du Pérou est donc excellent pour les os, le coeur et les muscles. Comptez environ 250 calories pour 100 gr d'oca du Pérou.
N'ayez aucune crainte, ce n'est pas une plante invasive comme le topinambour. Voici quelques-uns des noms vernaculaires français ou régionaux de l'oca du Pérou: truffette acide, oxalide crénelée, oxalis tubéreux, oca d'Amérique, oxalide… Cette plante a été introduite en Grande-Bretagne vers 1830. Elle a failli remplacer la pomme de terre lors de la grande famine en Irlande, au milieu du XIXe siècle. En effet, à cause du mildiou qui avait attaqué les pieds de pommes de terre, on les détruisait à tout va. La culture des ocas, envisagée par les botanistes, fut vite abandonnée, car elle était trop longue et peu productive. Heureusement, l'emploi d'un traitement à base de cuivre a résolu le problème du mildiou sur les pommes de terre. L'oca, depuis cet épisode, était passé presque dans l'oubli en Europe. Mais avec la tendance à redécouvrir les légumes oubliés, le voilà à nouveau à l'avant de la scène, alors qu'au Pérou ou en Bolivie, sa culture est en régression. Considérée comme une nourriture pour paysans, elle perd un peu plus de terrain chaque jour devant les demandes plus raffinées de la classe moyenne, en augmentation constante.
Les variétés sont nombreuses, on en compte plus de 500. En voici quelques-unes, aux noms locaux – l'oca est originaire du Pérou et de Bolivie –, et cultivées sur les hauts plateaux des Andes: oca blanc (Uiakou'n) veiné de rose, oca rose (K'hriy asunte) à bout blanc, oca jaune (Ayka kuru) à reflets rouges, oca rouge carminé (Ekmakou) strié de blanc, oca violet (Oka negra) de couleur rouge veineux à violet, oca rouge… En Europe, l'oca n'est cultivé que par des jardiniers amateurs ou par quelques rares producteurs passionnés par les légumes rares ou oubliés. La distribution se fait par le biais de magasins bio ou d'épiceries fines. Où le planter? Choisissez un endroit ensoleillé, voire une ombre douce, et plantez-le en sol frais, léger, meuble et riche en humus. Ajoutez du compost à la terre d'origine. Vous pouvez les cultiver en pot. Quand planter l'oca du Pérou? En mai, lorsque les gelées ne sont plus à craindre, plantez les tubercules. Pour avancer la culture: Plantez-les en pot en mars, en même temps que les boutures de tronçons à germes.
L'origine de l'oca du Pérou Originaire des plateaux andins, l'oca du Pérou fait partie des légumes oubliés. Introduit en Angleterre en 1830, il était d'abord destiné à remplacer la pomme de terre alors décimée par la maladie du mildiou. L'oca du Pérou est alors devenue une alternative plus résistante pour remplacer la pomme de terre. Cependant, son faible rendement sous le climat tempéré européen ne lui a pas permis de remplacer la pomme de terre et elle est tombée dans l'oubli. Qu'est-ce que l'oca du Pérou? Également connu sous le nom d' « Urelle tubéreuse », l'oca du Pérou appartient à la famille des tuberculeuses, comptant plus de 300 variétés. Ces tubercules poussent sur les tiges rampantes d'une petite plante vivace reconnaissable à ses fleurs jaunes or et ses feuilles en forme de trèfle. De forme ovale et de couleur vive lorsqu'il est cru, l'oca du Pérou est généralement jaune ou rose-rouge et mesure entre 3 et 5 cm. Ses atouts culinaires L'oca du Pérou est connu pour sa ressemblance à la pomme de terre de par sa texture et forme.
« Carnets de sciences », 2020, 175 p. ( ISBN 978-2-7592-3196-6, présentation en ligne), Légumes d'ailleurs et d'antan, « L'oca et l'ulluco du Pérou, au menu des paysans des Andes », p. 154. ↑ Vilmorin-Andrieux (1886) Catalogue général; printemps, voir rubrique " Légumes, plantes fourragères.
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