Cette formation a pour objectifs de: Comprendre les principales sources de bien-être pour améliorer son équilibre de vie Cultiver le plaisir au travail par l'écoute de soi et l'attention aux autres Explorer et pratiquer des outils efficaces pour améliorer sa santé et son efficacité au travail Elaborer son programme personnel pour rester calme et serein au quotidien Il est réalisé par 2 formatrices expertes en bien-être et en efficacité professionnelle, qui mêlent leurs savoirs et compétences pour créer un binôme chaleureux et dynamique. Le programme complet de la formation est disponible ici. 3. Témoignage et avis: la formation bien-être au travail à l'INRA L' INRA (L'Institut National de la Recherche Agronomique) des Hauts-de-France a fait appel à notre collectif pour mettre en place une formation autour du bien-être au travail pour leurs équipes. Sophie Cornu, Chargée RH, nous raconte en quelques questions comment s'est déroulée cette grande première au sein de leur structure. 1. Comment avez-vous eu l'idée de mettre en place cette formation?
Quelles formations existent sur le bien-être au travail? Il existe de très nombreuses offres de formation professionnelle sur le bien-être au travail. Elles sont généralement de courte durée, d'une demi-journée à cinq jours, et leur prix varie de 200 à 2 500 euros. Elles peuvent s'effectuer en présentiel ou à distance et couvrent divers sujets. Le Cegos propose par exemple 3 heures chrono pour développer ses capacités de concentration ou 2 jours pour gagner en bien-être au travail. De son côté, le catalogue Demos inclus des intitulés comme Canaliser le stress pour rester performant ou Gérer la pression en temps de crise. Vous pouvez aussi vous tourner vers des organismes spécialisés dans le développement personnel comme Hommes & Coopération (Bien-être au travail et dans la vie – les 4 clés), l'institut Essaê (Comment améliorer votre qualité de vie au travail, Retrouver son enthousiasme au travail) ou encore C4 Entreprise (Devenir acteur de son épanouissement). Ces formations permettent généralement de s'orienter vers les métiers du bien-être en entreprise.
Habilitation consultants formateurs Formation - Gagner en bien-être au travail Forfait Intra Le forfait Intra comprend: cette formation dans vos locaux pour un groupe de 12 personnes maximum, l'ensemble des activités pédagogiques prévues dans la notice et la documentation numérique associée, l'évaluation et l'émargement Cegos dématérialisés Il ne comprend pas les frais de déplacement et d'hébergement du formateur. Recevoir le programme par email Envoyer le programme à un collaborateur Preis Es entstehen keine zusätzlichen Liefer- & Versandkosten
Ceci contribue donc à prévenir les manifestations aigues du stress et de limiter les risques psychosociaux. En outre, grâce à nos programmes, les travailleurs bénéficient d'une mise en disposition des infrastructures sportives, des conseils diététiques, des séances de massages, etc. Santé physique Sur le plan de la santé physique en entreprise, nous vous offrons des formations enrichissantes qui donnent la possibilité au travailleur de développer des techniques pour le maintien du mieux-être au travail. Il faut noter que, réduire les risques physiques liés au travail permet aussi de limiter le stress que les employés peuvent subir dans le milieu professionnel. Nos différentes conférences ont pour objectif de montrer l'importance d'avoir une vie saine en entreprise. Avant d'adopter cette approche, les managers doivent connaître les besoins du travailleur sur le plan de la santé. En retour, ceci va permettre à nos équipes de planifier des programmes sur mesure pour favoriser: Une alimentation équilibrée Une bonne forme physique L'immunisation contre les maladies infectieuses, etc.
Faire le lien entre stress - émotions - corps - respiration. 2 - Apprendre à relâcher la pression, se centrer Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante. Sentir son corps. Développer sa conscience corporelle. 3 - Remettre son esprit au calme Prendre conscience de sa respiration. Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien. Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience. 4 - Se relaxer en profondeur Apprendre à se détendre physiquement, corporellement et émotionnellement. Se ressourcer en profondeur, récupérer de l'énergie. 5 - Cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien Faire de la place à ses différentes sources de satisfaction. Oser rire sans raison. Retrouver de la spontanéité. Après - Mise en œuvre en situation de travail Un programme de renforcement: "Un défi par semaine pendant 7 semaines". Objectifs Les objectifs de la formation Se détendre physiquement et mentalement au quotidien. Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme.
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