Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez fait de la corde à sauter? Cela remonte peut-être à l'école primaire, dans la cour de récréation, avec vos camarades de classe… Et si je vous disais que faire de la corde à sauter est plus qu'un simple jeu d'enfant? En effet, le saut à la corde est un excellent exercice de cardio qui permet de brûler un maximum de calories pour rester sec ou perdre du poids. Alors, pourquoi faire de la corde à sauter? Couverture maigrir thermosudation - Samantha Perdue. La pratique de la corde à sauter est-elle vraiment efficace pour perdre du poids et brûler les calories? Quelles sont les réels avantages et bienfaits pour notre organisme de faire de la corde à sauter? La pratique de la corde à sauter, est-ce véritablement efficace? Effectivement, malgré les apparences, faire de la corde à sauter est un exercice de cardio training qui s'avère très intense et qui demande des efforts physiques importants. En effet, ce sport a l'avantage de solliciter la quasi-totalité de vos muscles (système cardiaque, cuisses, mollets, abdominaux, bras …).
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