Quelles sont les causes du syndrome des jambes sans repos? La cause de ce syndrome reste inconnue. On soupçonne une origine génétique, car il existe des familles qui sont plus affectées. Chez les personnes atteintes par le syndrome des jambes sans repos, il existerait un déséquilibre dans la production de dopamine, une substance utilisée par les cellules nerveuses pour communiquer entre elles (un neurotransmetteur). Les impatiences sont plus fréquentes chez les personnes qui souffrent de carence en fer, même sans anémie avérée. En effet, il semble que cette carence diminue la production de dopamine par le cerveau et la moelle épinière. Les impatiences sont assez fréquentes (20 à 30%) chez les femmes enceintes lors du dernier trimestre de la grossesse, mais il n'est pas prouvé qu'elles soient de même origine que celles observées hors de la grossesse. En effet, elles tendent à disparaître dans les semaines qui suivent l'accouchement. Il semble que le stress, l'anxiété, la fatigue, le tabagisme ainsi que l'abus d' alcool ou de caféine (café, thé, chocolat, colas, guarana) augmentent à la fois le risque de souffrir de syndrome des jambes sans repos et la fréquence des crises.
Les formes secondaires sont associées aux conditions suivantes: Une carence en fer. Le manque de fer pourrait entraver la production de dopamine, même si la carence n'est pas suffisante pour parler d'anémie. Le fer est impliqué dans la production de dopamine dans le cerveau. On a trouvé dans une recherche chez 88 enfants avec TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité) qu'un tiers avaient aussi un syndrome des jambes sans repos et que ceux-ci étaient plus susceptibles d'avoir une carence en fer. Une maladie chronique: le diabète, une insuffisance rénale (4 patients sur 10 en dialyse en souffrent), la fibromyalgie ou la polyarthrite rhumatoïde pourraient contribuer au syndrome des jambes sans repos. La grossesse. Elle peut déclencher les symptômes, surtout durant le dernier trimestre, ou les aggraver. Dans le premier cas, ceux-ci ont tendance à disparaître dans les 2 semaines suivant l'accouchement. Une carence en acide folique (vitamine B9). La prise de certains médicaments, comme les antidépresseurs tricycliques, le lithium, les anti nauséeux et les antipsychotiques.
Des niveaux appropriés de magnésium aident ces fibres musculaires lisses à se détendre et sont essentielles à un système nerveux sain. Le sélénium soutient la fonction de la dopamine dans le corps, qui serait directement liée au syndrome des jambes sans repos. Dans un essai clinique iranien, une supplémentation de 50 et 200 microgrammes de sélénium a considérablement amélioré les signes du syndrome. Par exemple, une seule noix du Brésil contient une journée complète de sélénium, soit environ 77 microgrammes. Le fer est également nécessaire au fonctionnement de la dopamine dans le corps. Les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ont des niveaux de fer trop bas dans le cerveau. Il y a cependant quelques précautions. Trop de fer peut épuiser le magnésium, un autre nutriment lié au syndrome des jambes sans repos. De plus, trop de fer peut contribuer à une augmentation de certaines bactéries pathogènes chez les personnes ayant des problèmes digestifs. De plus, si votre taux de fer est trop élevé, cela peut endommager le cœur, le foie, les surrénales et d'autres organes.
Conclusion Nos pieds supportent nos milliers de pas durant la journée et portent le poids de notre corps entier, ils méritent de recevoir de l'attention, que ce soit par le biais d'un massage de votre conjoint, d'acupuncture, d'acupressure ou de réflexologie plantaire. Ok, la science n'a pas vraiment mis ces bienfaits en évidence, mais cela ne signifie pas qu'ils sont inexistants, alors si vous avez le feu vert de votre médecin, pourquoi ne pas essayer? La réflexologie est pratiquée depuis des millénaires et elle a un bel avenir devant elle, ne serait-ce qu'à voir le nombre d'articles et de recherches publiées chaque année sur le sujet.
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