Même si la banane est disponible tout au long de l'année, la meilleure période pour la déguster fraiche est d'octobre à janvier. Jeudi – Compote de pêche La pêche renferme 87% d'eau. Elle est très riche en potassium (200 mg/100 g), en phosphore et en magnésium. C'est une excellente source de provitamine en particulier les jaunes. Côté vitamines elle offre de la vitamine C (7 mg/100 g) est d'autant plus intéressant qu'il est associé à une forte présence de pigments flavonoïdes, qui favorisent son assimilation. Plus une pêche est colorée, plus elle en contient, notamment autour du noyau. Enfin, grâce à ses fibres abondantes (2 g/100 g) et très tendres, la pêche stimule tout en douceur les intestins paresseux et fragiles. Elle est idéale pour bébé dès cinq mois. Choisissez-la parfaitement à point car elle ne mûrit plus après la cueillette. Un seul moyen de ne pas vous tromper: pressez-la légèrement, elle doit être souple. Sans taches ni traces de chocs, elle dégage une odeur parfumée. Ne pas se fier à la couleur qui ne reflète pas son degré de maturité.
Compote de rhubarbe Etant donné que bébé a déjà plus d'un an, vous pouvez ajouter un peu de sucre à son alimentation. Cette compote de rhubarbe sera un vrai délice pour car elle est bien sucrée et ça change également des compotes habituelles. Les ingrédients qu'il vous faut Vous allez avoir besoin de 300 g de pétioles de rhubarbe, de 25 g de sucre blanc et de 2 cuillères à soupe de jus d'orange pour réaliser ce dessert. La préparation La réalisation de la recette est simple. Pour commencer, il est important de suivre les étapes pour garder la saveur des rhubarbes ainsi que leurs éléments nutritifs. D'abord, lavez les pétioles de rhubarbe. Epluchez-les et coupez-les en morceaux. Préparez une casserole et mettez- y le sucre et les rhubarbes. Laissez reposer environ 10 mn afin que les morceaux de rhubarbes puisent suffisamment le sucre. Cuisez le tout ensuite à feu doux pendant 20 mn et remuez. Finalisez par le jus d'orange puis mixez. Quelques conseils Vous pouvez cuire les morceaux de rhubarbes à la vapeur pendant 15 mn au lieu de les faire revenir dans une casserole.
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