Résultat: en sirotant ce jus au moins 4 fois par semaine, on peut être sûr. e et certain. e d'avoir une jolie couleur ambrée sur tout le corps pour la rentrée! Sun Tan Juice: comment le préparer? Ingrédients: ½ tasse de patates douces cuites / ¼ de mangue fraîche / 175 ml de jus de carotte bio / Le jus d'une grosse orange / Quelques lamelles d'abricots secs Recette: Coupez la patate douce en deux. Pour une cuisson expresse, humidifiez les deux parties et déposez là dans un plat avec un fond d'eau. Aliments riches en beta carotène pour bronzer avant l'été. Puis, passez les au micro-onde, deux fois 3 minutes. Pour une cuisson plus longue, percez la peau avec une fourchette et enfournez-la (coupée en deux) durant 40 minutes à 180 degrés. Ne surtout pas saler ou poivrer. Vous pouvez néanmoins ajouter une cuillère à café d'huile de coco (les matières grasses accélèrent l'absorption du bêta-carotène) / Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur, en augmentant la vitesse progressivement / Servez dans un grand verre, et dégustez très frais! Astuce: On peut accompagner notre jus avec des lamelles d'abricots secs: en plus de pimper notre présentation (on peut les insérer sur le bord du verre par exemple), l'abricot sec apporte surtout plus de 2000 µg de bêta-carotène pour 100 grammes!
Il prépare la peau au soleil, stimulant ainsi le bronzage, et favorise également la réparation du derme après exposition. Les aliments les plus riches en béta-carotène sont la carotte, la patate douce, les poivrons rouges, la mangue, le melon, le potiron, l'abricot, la tomate, bref, tous les fruits et légumes jaunes, oranges et rouges…mais également les verts foncés, tels les épinards et le persil. Jus de carotte pour bronzer femme. Enfin, les antioxydants Les radicaux libres sont des atomes déséquilibrés issus de nombreuses réactions chimiques au sein de l'organisme. Le tabac, l'alcool, une alimentation trop riche et abondante, la pollution, mais également le soleil sont des facteurs favorisant leur création et leur multiplication. Lorsqu'ils sont trop nombreux dans l'organisme, ils génèrent un stress oxydatif qui accélère le vieillissement des cellules, et donc du corps. Bonne nouvelle! Le corps produit ses propres antioxydants qui permettent de rompre la chaîne de formation des radicaux libres dans l'organisme et de limiter ainsi les effets de vieillissement et dégénération des cellules, engendrés par ces substances.
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