Riz Gluant Noir

Ils en sont très friands et parient quelquefois de fortes sommes. Dans la cour de la ferme, des clous de girofle sont en train de sécher. En cette saison de récolte, on voit de nombreuses échelles en bambou contre les arbres. Les épices sont récoltées en fleurs, quand elles commencent à se colorer en rouge. Après séchage, elles deviendront brunes et très odorantes. On en voit même sur le bord des routes... Riz Noir au Lait de Coco (Black Rice Pudding) Pour 8 personnes: 250 g de riz gluant noir 1, 5 l d'eau 250 g de sucre 350 ml de lait de coco 20 cl de crème de coco 1 mangue Rincez plusieurs fois le riz et faites-le tremper une heure au moins à l'eau froide. Mettez-le dans une grande casserole, ajoutez l'eau et faites cuire sur feu doux 1 heure. Au bout de ce temps, égouttez le riz, remettez-le dans la casserole avec le sucre et le lait de coco. Faites cuire 20 minutes. Laissez refroidir. Versez dans des coupes individuelles. Ajoutez un peu de crème de coco sur le dessus et quelques lamelles de mangues.

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Le riz noir gluant est un riz très riche en anti-oxydants et en fibres végétales solubles qui améliorent le transit. Il était réputé augmenter la longévité dans la Chine Antique et était réservé à l'Empereur. Ingrédients du riz noir gluant au gingembre et citron 200 grammes de riz noir (ou rouge); 1 citron; un morceau de gingembre de 5cm de long ( ou plus selon goût); une cuiller à soupe d'huile d'olive. Préparation du riz noir gluant au gingembre et citron Mettre le riz à tremper au moins trois heures et laver à grande eau. Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse. Faire revenir le riz deux ou trois minutes. Pendant ce temps, chauffer l'eau, environ deux volumes d'eau pour un volume de riz. Chauffer l'eau est important car si l'on verse de l'eau froide sur le riz saisi dans l'huile d'olive, la différence de température fait éclater les grains de riz, Verser la moitié de l'eau chaude sur le riz, saler, laisser mijoter a feu doux, couvert. Pendant ce temps, presser le jus du citron, prélever le zest, éplucher le gingembre, mixer ce dernier avec les zests du citron.

Le riz noir est une variété de riz coloré au goût de noisette. Il a un bien meilleur index glycémique que le riz blanc, ce qui lui confère de nombreux bienfaits pour la santé cardiovasculaire. Combien de calories? Quelle est sa valeur nutritionnelle? Combien en manger? Découverte avec notre diététicienne. Quelle est l'origine du riz noir? Le riz noir est une variété de riz provenant d'Asie. Bien que d'origine chinoise, il existe des exploitations en Italie où le riz noir est connu sous le nom de "riso venere". La Camargue, région française productrice de riz depuis le Moyen-Âge, en cultive également. En Chine, ce riz était autrefois appelé "le riz interdit" car sa récolte était si faible que l'Empereur interdisait à la population d'en consommer. Quel est le goût du riz noir? La couleur noire des grains provient de leur forte teneur en anthocyanes, des pigments que l'on retrouve dans certaines plantes. A la cuisson, l a couleur se transforme plutôt en violet foncé. Le riz noir est connu pour son goût de fruits secs, de noisettes surtout.