Réduction des taux de lipides sanguins. Au cours de plusieurs essais effectués sur des sujets en bonne santé, l' inuline et les FOS n'ont pas eu d'effet sur les taux de cholestérol ou de triglycérides. Lorsque les études ont porté sur des sujets dont les taux de lipides sanguins étaient élevés, les résultats ont été prometteurs, notamment pour les taux de triglycérides sanguins 1, mais la preuve est majoritairement non concluante en ce qui concerne l'ensemble des lipides sanguins 2. On en extrait l inuline la. Augmentation de l'absorption des minéraux. Une meilleure absorption du calcium et du magnésium peut améliorer la santé osseuse. Bien que l' inuline ait été efficace chez les animaux pour augmenter l'absorption de ces deux minéraux, les résultats des essais sur des humains sont contradictoires. En ce qui concerne l'absorption du calcium, les résultats les plus concluants ont été obtenus chez des adolescents et des femmes ménopausées qui avaient pris un type particulier de supplément contenant de l'inuline enrichie en oligofructose 2-4.
Elle constitue ensuite une source d'énergie pour les bactéries de la flore intestinale préservant ainsi l'intégrité de la barrière digestive. Les AGCC produits lors de la fermentation de l'inuline favorisent la différenciation des lymphocytes T régulateurs anti-inflammatoires (qui préviennent le développement d'une inflammation). L'immunité est donc davantage renforcée. Inuline (Racine de Chicorée) - Bienfaits, Posologie, Risques. Perte de poids et régulation du métabolisme énergétique En détoxifiant le foie, l'inuline le débarrasse des graisses et autres déchets stockés. L'un des autres bienfaits de l'inuline est la régulation du métabolisme énergétique. Des études ont révélé une baisse significative des taux de triglycérides et de cholestérol après la consommation d'inuline. Elle permet aussi d'atteindre rapidement la satiété, ce qui contribue à la perte de poids. Par ailleurs, l'inuline assurerait une certaine protection contre le cancer colorectal et certaines maladies chroniques du côlon. Ces bénéfices de l'inuline sur l'organisme ne sont pas exhaustifs.
Sa consommation ne présente pas vraiment d'effets secondaires en dehors des flatulences ou ballonnements qu'on peut observer chez certaines personnes. En cas d'intolérance au fructose ou d'allergie à la chicorée, les aliments riches en inuline ne sont pas conseillés. Consommée en excès, l'inuline est nocive pour le foie. Il est donc important de s'en tenir aux apports recommandés.
L' inuline est reconnu pour ses propriétés hydratantes. Cet actif est particulièrement recommandé aux peaux déshydratées. En effet, l'inuline est un sucre aux propriétés filmogènes qui capte l'humidité et la retient dans les cellules cutanées. La peau gagne en souplesse et en douceur, prévenant les tiraillements. Quels soins Typology contiennent de l'inuline? Sources: TESTER R. F. On en extrait l inuline kopen. & al. Impact of prebiotics and probiotics on skin health. Beneficial Microbes (2014). GILLIET M. Le microbiote cutané: le poids lourd sort de l'ombre. Dermatologie ( 2016). Diagnostic Découvrez votre typologie de peau.
Feuilles et racine. On trouve, dans les boutiques spécialisées et chez les herboristes, la racine de chicorée séchée ou un mélange de racine et de parties aériennes séchées. 100% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous? Cet article vous-a-t-il été utile?
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