Mais simple en apparence! Parce qu'en réalité, c'est une recette avec plein de petits secrets, en tout cas si on veut la réussir parfaitement. Il faut prendre soin de la viande, lui faire des câlins, l'assaisonner comme il faut. Les échalotes, il faut les découper tout finement, les griller juste comme il faut puis les faire cuire doucement. Et important: le petit jus qui va bien! Si on respecte toutes les petites astuces indispensables, c'est un plat gourmand, délicieux et qui fera kiffer tout le monde. La recette de la bavette à l'échalote traditionnelle Les étapes de la préparation sont simples: Commencez par préparer tous vos ingrédients: coupez les échalotes, l'ail, sortez votre viande du frigo. Faites dorer votre bavette dans une poêle avec un peu d'huile et de beurre à feu fort, 3 minutes de chaque côté. Réservez au chaud Dans la même poêle, remettre un peu de matière grasse et faites sauter les échalotes et l'ail à feu fort. Baissez le feu et cuire 6 minutes. Déglacez avec le vinaigre, ajoutez un peu de beurre Servir avec des pommes de terre sautées Dans le détails, voilà ce que ça donne: Ingrédients de la bavette à l'échalote pour 4 personnes 1 morceau de bavette d'environ 800 g (ou 4 morceaux de 200 g chacun) 8 échalotes quelques noix de beurre un peu d'huile d'olive un peu de vinaigre balsamique (ou un peu de vin rouge) sel, poivre noir Pour servir: Pommes de terre sautées Préparation de la bavette à l'échalote Commencez par préparer tous les ingrédients afin que tout soit prêt au moment de faire la cuisson.
25 min Facile 442 /pers Bavette à l'échalote comme au bistrot 6 commentaires Rien de plus tendre et de plus savoureux qu'un bon morceau de viande rouge, saignante à souhait, accompagnée d'une fondue d'échalotes généreuse et fondante. Vous raffolez de ce grand classique des brasseries? Alors ne vous privez pas de vous le cuisiner à domicile, en suivant le pas à pas de cette recette de bavette à l'échalote comme au bistrot. 2 bavettes d'aloyau de bœuf d'environ 150 g chacune 8 échalotes 30 g de beurre 15 cl de vin rouge 1 c. à soupe d'huile végétale 1 c. à soupe de vinaigre balsamique sel, poivre 1. Pendant que vos morceaux de viande rouge reposent à température ambiante, pelez vos échalotes, émincez-les finement, puis faites-les revenir quelques min à feu moyen dans une casserole avec 15 g de beurre, du sel et du poivre. Gestes techniques Émincer ses légumes 2. Arrosez ensuite avec le vin rouge, ajoutez 10 g de beurre, et poursuivez la cuisson à feu doux pendant 10 min, en remuant régulièrement.
Viandes, volailles et charcuteries À propos La chair du cheval, savoureuse et d'une grande tendreté, offre une viande maigre riche en protéines. Chez le cheval comme chez le bœuf, la bavette est un morceau latéral du ventre. On compte deux types de bavette en viande chevaline: la bavette d'aloyau et la bavette de flanchet. Ce sont des pièces musculaires aux fibres longues et peu serrées, dont la texture est filandreuse. Les recettes sont similaires à celles à base de bavette de bœuf: on la déguste volontiers saisie à feu vif, accompagnée d'échalotes. Achat La viande de cheval est rouge foncé, presque brun. Favorisez les morceaux fermes plutôt que la chair molle, qui n'est pas gage de qualité. Cuisson La viande de cheval se déguste saignante. Adaptez la cuisson à la taille du morceau: à feu vif, une bavette de taille moyenne cuit en une à deux minutes. Ne salez qu'en fin de cuisson. Utilisation La bavette de cheval est un morceau à griller. Elle s'accompagne d'herbes aromatiques ou d'échalotes.
Sortir la bavette de 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle soit à la température de la pièce. Sur feu moyen-vif, chauffer une poêle de fonte rainurée. Une fois bien chaude, y déposer la bavette et cuire environ 5 à 6 minutes de chaque côté (selon la cuisson désirée et l'épaisseur de votre bavette). La bavette est plus tendre lorsqu'elle est servie saignante. Retirer du feu, couvrir d'un papier d'aluminium et laisser reposer 5 minutes. Notes Couper les restes de bavettes en fines lanières pour servir dans une salade, c'est exquis! Valeur nutritive par portion (polyalcools non inclus) Calories: 575 cal | Glucides total: 6 g | Protéines: 49 g | Lipides: 39 g | Sel: 247 mg | Fibres: 1 g | Magnésium: 57 mg | Glucides nets: 5 g Accessoires requis pour cette recette Je suis Johanne, blogueuse et naturopathe en formation. Je cuisine sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné avec un intérêt particulier pour les recettes cétogènes et paléo. Diminuons notre consommation de produits transformés et cuisinons notre santé, une recette à la fois!
C'est aussi possible de le faire avec des légumes de saisons sautés à la plancha ou à la poêle.
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