Le cycle du changement: en cas d'échecs, comme de réussites! En fait ce processus se déroule chaque fois que nous perdons "quelque chose", chaque fois que "quelque chose" auquel nous tenons se termine, que cette fin soit un échec..., ou une réussite. Cycle Émotionnel du Changement – Romain Collignon. Si je me suis préparé(e) pendant 4 ans pour les JO, lorsque j'échoue, je vais parcourir ce cycle du changement, cette courbe du deuil. Tout le monde le comprend. Mais, de la même façon, si je décroche une médaille, j'aurai à parcourir cette courbe du deuil, car ce que j'ai perdu, c'est ce projet de victoire que j'avais pour les JO, et si j'ai une médaille, pour autant, je dois trouver les ressources, la motivation, le sens, pour me forger un autre, un nouveau projet, car l'ancien est révolu. Autre exemple qui devrait vous parler: vous avez décroché ce diplôme auquel vous teniez tant et qui vous a demandé d'énormes investissements. Oui, mais il faut reprendre votre place dans l'entreprise, en attendant une opportunité en phase avec vos nouvelles compétences.
Bonjour les amis! Je viens vers vous pour vous annoncer la sortie de ma nouvelle vidéo sur le cycle du changement expliqué à travers la reines des neiges de Disney. Ce cycle a été mis en avant par Monsieur HUDSON. et montre qu'il y a d'anciens et de nouveaux paradigmes: - Avant notre évolution était linéaire alors qu'aujourd'hui nous savons que c'est une suite de transitions. Par exemple, aujourd'hui, il est très rare de garder son premier travail. - Avant nous pensions qu'il fallait faire comme on a toujours fait, qu'on était dans la constance. Aujourd'hui le changement est permanent, alors qu'encore 93% des gens redoutent le changement. - Avant nous pensions que notre environnement décide pour nous, alors qu'aujourd'hui nous choisissons ce que nous voulons être. Cycle du changement prochaska. - Avant nous pensions qu'une fois l'apprentissage réalisé, nous n'avions plus besoin d'apprendre. Aujourd'hui nous savons que l'apprentissage est permanent et d'ailleurs c'est ce qui nous permet de mieux vivre une fois à la retraite.
Phase 1: La prise de conscience Pour résoudre un problème, il faut d'abord le reconnaître, l'identifier et le comprendre. Au tout début de cette phase, la personne peut avoir tendance à nier le problème ou être incapable de le voir malgré les remarques de son entourage et malgré sa propre souffrance. La personne aura recours à toutes sortes de mécanismes de défense comme le déni, la minimisation, la rationalisation, la projection et le déplacement pour éviter de faire face au problème. La prise de conscience du problème peut survenir suite à un événement particulier (comme une perte) ou s'effectuer graduellement, mais naît d'une détresse ou d'une insatisfaction profonde. Phase 2: L'acceptation L'une des étapes les plus difficiles à franchir. Cycle du changement pour. C'est ici que la personne reconnaît son problème, essaie de le comprendre, d'en identifier les causes, les conséquences et commence à penser sérieusement à le résoudre. Pour passer à la phase suivante, il faut toutefois être prêt à changer. La personne peut avoir un réel désir de changer et y résister.
Les changements dans les entreprises, font suite à des besoins identifiés: fusion de structures, meilleure rentabilité, amélioration de la qualité, nouveaux besoins de la clientèle… Ils portent sur l'organisation, les processus métier, la masse salariale, le cadre de travail, et bien d'autres aspects du fonctionnement de l'entreprise. Au niveau de chacun, le modèle d' HUDSON permet de comprendre les différentes phases des changements ainsi que ce que nous vivons dans nos transitions personnelles et professionnelles. Vidéo : Le cycle universel du changement. Phase 1 – Alignement/Lancement – « C'est parti! » C'est la phase de lancement, une phase dynamique de construction. Lancement de projet, nouvelle activité, nouveau poste: nous sommes dans le plaisir, dans l'action, nous suivons un cap et nos actes ont du sens car nous sommes alignés avec nos valeurs et buts. Nous avons le sentiment de nous réaliser. Dans cette phase nous cherchons généralement à atteindre un palier durable de réussite et de bien-être; une fois atteint il reste important de réintroduire régulièrement du challenge et de la nouveauté, sous peine de basculer en phase 2.
À ce stade, l'Intervenant va soutenir et encourager l'individu pour l'aider à avancer, renforcer chaque petits pas, augmenter l'intensité de l'accompagnement et mettre l'accent sur les bons coups sans toutefois minimiser la souffrance. 5. Maintien C'est la phase de consolidation des actions. Il faut rester prudent, car les tentations sont nombreuses de retourner au comportement problématique. Le cycle du changement de Hudson. C'est une phase où l'individu maintient ses nouvelles habitudes à travers le temps et prévient la rechute. À ce stade, l'intervenant va explorer avec l'individu les situations qui la rendent à risque de rechute, il va élaborer un plan d'urgence de la rechute, valoriser les efforts de la personne et revenir occasionnellement sur l'ambivalence que la personne peut vivre dans cette nouvelle vie. 6. Rechute La rechute est possible et fait partie du processus normal de changement. Elle est fréquemment une occasion d'apprentissage afin de mieux cerner les situations à risque et les facteurs qui peuvent maintenir le succès de l'abstinence.
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