Il est donc adapté aux intolérants ainsi que celles et ceux ayant du mal à digérer le lait d'origine animale. Il est en outre moins calorique et moins riche en acides gras saturés, ce qui en fait un bon allié des régimes. Le lait d'amande présente de nombreux nutriments tels que des fibres, du magnésium et des vitamines E. Enfin, son subtile parfum est très apprécié pour réaliser des recettes au lait d'amande délicates et légères. Vidéo - Recettes aux fraises:
Des conseils pour bien utiliser le lait d'amande
Le lait d'amande fait maison se conserve à jours au réfrigérateur. Ne jetez pas les résidus d'amandes, appelés okara, qui permettent de préparer de sains gâteaux. Lait d amande recette gâteau moelleux. Il est possible de faire de nombreux desserts avec cette boisson végétale, mais comme elle ne coagule pas, la réalisation de yaourts nécessitera l'ajout d'un gélifiant comme l' agar-agar. À noter que puisqu'il s'agit avant tout d'eau, la texture de vos préparations s'en trouvera moins dense. Crêpes, cookies, panna cotta...
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La plupart des desserts sont réalisés avec du lait de vache: une mauvaise nouvelle pour les intolérants au lactose et ceux qui ne souhaitent pas consommer de produits issus de l'exploitation animale. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives tout aussi qualitatives sur le plan gustatif comme nutritionnel. C'est le cas par exemple du lait d'amande, aujourd'hui présent dans la plupart des commerces. Comment est fabriqué le lait d'amande? Le lait d'amande est un lait végétal qui, en réalité, n'a de lait que le nom. Pour le réaliser, rien de plus simple. Il suffit de faire tremper des amandes durant toute une nuit, de les rincer et les égoutter, puis de les mixer avec de l'eau. La préparation est ensuite filtrée, et le lait d'amande prêt à être dégusté! Certains ajoutent un peu de miel ou de sirop d'agave afin de sucrer la boisson, ou bien de la vanille ou des épices pour la gourmandise. Lait d amande recette gateau le. Pourquoi opter pour du lait d'amande dans ses recettes? Puisqu'il est réalisé avec de l'eau, le lait d'amande ne contient pas de lactose.
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